请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
回到自己家里，已经差不多到九点半了，苏妍汐觉得今天玩得还是还是可以的，至少自己感受到了疲惫和快乐，就是传说中的痛并快乐着，明天还要去健身，这个健康和形体很重要，以后还是要多多的出去锻炼一下。
明天和卿瑶约好了一起去奥瑞健身，一起玩玩，所以今天差不多就要睡了，在工作以后，苏妍汐除了必要的加班以外，一般十一点就要睡觉了，不会熬到后半夜那样的情况，对于一个女孩子来说，有些行为还是必备的。
就比如说化妆和保养，现在在职场上大家都知道适当地化妆是对别人的尊重，那么自我保养也就是对自己的一种爱护，我们都需要在没有值得自己对别人好的时候，尽全力的对自己好，那样我们以后才有能力对别人好。
玩了一天，苏妍汐洗了澡，然后听着音乐敷了一个面膜，然后才美美的睡去。
第二天，天气出奇的好了一点，温度刚刚好，让人觉得很舒适，去健身刚刚好，随便穿了一身运动装，苏妍汐就出门了，因为一般苏妍汐要去卿瑶家接她的时候，都会去她家吃早饭，虽然卿瑶做的不怎么好，可是还是会准备一顿丰盛的早餐，苏妍汐也就不拆穿她是在楼下买的，还是自己做的。
其实说实话，卿瑶只适合安静的做个吃货，不适合去厨房舞刀弄枪的，因为卿瑶实在没天分，苏妍汐觉得有一天卿瑶找了个男朋友更甚者是老公，真的要替她把关一下，其中厨艺就是一项标准，不然两人每天难道就大眼瞪小眼的，谁都不进厨房吗？
转眼间，苏妍汐的车就已经开到了卿瑶的楼下了，把车停好，锁了车，苏妍汐就上楼去了，拿出自己的钥匙开门，走了进去。
今天的早餐已经准备好在餐桌上，苏妍汐在门关处换了鞋，然后放下包就去看看卿瑶一大早的杰作，看起来是挺好的，今天是绿豆粥，而且旁边还有几个咸鸭蛋，一看就知道是在外面买的，其他的就是一些配菜，看起来还是人模人样的，果然吃货就是不一样，即使自己不会做，可是也不能亏待自己的胃。
卿瑶一看苏妍汐来了，就拿着碗走了出来，开始盛着粥，递给了苏妍汐，然后才开始盛着自己的坐了下来。
卿瑶一坐下，喝了一口粥，然后才说道，“我们吃完就去，我约了一个学拉丁舞的老师，我们可以跟着去学，那老师教的很好的！”
苏妍汐点了点头，拉丁舞，的确挺好的。
苏妍汐两人吃完了就很快的收拾完，然后就下楼坐着车直接去了奥瑞，距离还是挺远的，开了半小时的车程，终于到了奥瑞俱乐部的楼下。
一下车，苏妍汐觉得果然不愧是本市最大的健身会所，占地面积的确是有目共睹的，一栋楼都是整个奥瑞会所规模是相当的大，而且整栋楼呈现的是亮黑色，看起来还是挺有气派的。
进了大门，工作人员就询问是哪一类的，卿瑶说了自己预约的种类和老师，然后就听见工作人员说了六楼，三号间，于是卿瑶就和苏妍汐两人在旁边坐着电梯去了六楼。
到了六楼进了三号间，看见已经有一些人了，但是不多，苏妍汐和卿瑶走了进去，就打量起这间练习室，周围全是镜子，估计是为了让学员可以清清楚楚的看见自己的动作，知道自己的优缺点。
又过了几分钟，看见练习室里估计有十个人左右，然后一个老师就进来了，身材非常匀称，大约是一米六八的样子，长的很白净，看着让人挺舒服的，可能也就二十五六岁，扎着一个高高的马尾，看起来更加的有活力。
老师进来自我介绍一下，然后就看见有工作人员抱着东西走了进来，美女教练说，“新来的学员来领衣服，然后一起去后面的换衣室换衣服，自己的东西可以放在里面换衣室的柜子，等训练完了以后就可以拿走了就行。”
苏妍汐和卿瑶都是新来的，原本她们以为其他人可能都是学过的，可是没想到最后一共十个人有七个是新来的，教练觉得这样的话有些浪费学过的学员的时间，于是就趁一行人就去换衣服的时候，打了个电话，和另外的拉丁舞教练沟通，看谁的学员比较少，然后就安排一下。
然后等苏妍汐她们换好衣服出来的时候，站在一起，成两排，然后教练站在前排，清了清嗓子，然后微笑着说道，“犹豫我们新来的学员比较多，那就有一些基本的训练要做，但是有三位学员是练过的，所以这件事是我们没有办好，所以造成了困扰，我们就互相沟通了一下，然后就把你们三个分到五楼3号间的教练哪儿，你们可以和她一起练！”
教练说完了就看着刚刚的三个女孩子，表示很歉意，人都是互相理解的，这三个女孩子也理解这样的事情，因为人数总有时候不是那么恰当，所以难免有些不如意的地方，但也没有什么。
三个女孩表示没有什么意见，于是等了教练说完，有工作人员来引路时就跟着走了，生剩下了七个新手在一起学习。
然后教练就开始今天的教学了，首先介绍了一下拉丁舞的好处，练习拉丁舞，可以使身体的协调、灵活、速度、力量、柔韧性及心肺功能都得到很大的提高而且优美的舞姿又能使人体的形态和气质得以改善。
因为刚刚接触这门舞蹈，于是教练说道，“对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这个不是听起来那么容易的，所以要慢慢来！”说着教练就开始演示起来，让在座的大家伙都能好好看看。
一个小时学下来，苏妍汐觉得好难啊！觉得自己身上挺不舒服的，需要好好休养一下。然后大家就散了，不能操之过急，所以学习一个小时就够了，后来再慢慢的加长时间。