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br /> 非常简单，就是跑步，一早紧急集合开始就在跑，早饭都是跑着吃下去，到了中午还在跑！
一个小时，二个小时，三个小时……
时间一点点消失，跟着时间消失的还有所有人脸上轻松的表情。
众人好像永远听不到从齐桓嘴里说停一样。
跑过中途，齐桓说怕众人无聊。
中段用水枪冲洗，称之补水，过会用吹风机混合烟气，称之提高呼吸效率。
越野跑完回操场上跑！就像是袁朗说的，这样的训练的确让甘小宁和二十一号瘦下来。
终于日上三竿不少人感觉自己要中暑晕倒的时候，齐桓总算是停下了训练，这还不算完，带着累得已经精疲力尽众人来到食堂，要求十五分钟吃完饭。
疲惫到极点，仍然饿到极点。
可是经过剧烈运动的身体，却拒绝着吃饭吞咽这个动作。
不过听到只有十五分钟，大家都明白现在的身体不补充能量是坚持不下去的。
手里拿着馒头捏成小团，快速地往嘴里送着食物。
一旁不少人是吃着吐着，吐完齐桓吼声中又把吐的又吃掉。
“老郑快点吃，这种训练估计时间短不了，如果你不吃下午训练百分之百坚持不下去。”
“我也想吃，呜！嗓子太难受了。”
“先慢点，一点点往里送，往里捅也要吃下去，你可以在最后存一个馒头在嘴里。”周向杰伸出手给郑光武看自己手掌里捏成团的馒头。
“停，时间到！七号，十二号，扣两分。”
“别管他，多吃点，扣就扣了，扣分还能待下去，肚子没食可坚持不下去。”不少人听说扣分手上的动作就停了，可是周向杰依然继续往嘴里塞吃的。
钢七连其他人见周向杰这样也都有样学样低头猛吃，反正扣分也要轮一圈才轮到他们。
最后钢七连六人组每个人都被扣了2分，不过这2分扣的值。
周向杰走出餐厅打了个饱嗝心满意足地走进队列。
到了队列里不少人才反应过来，的确分数很重要，可是不吃饱没有体力，等到训练中扣分，可就不是2分能解决的了。
一些没吃饱的人，脸上带着悔恨的神情，恨不得再冲回食堂再吃一遍。
“四十一号，给你三分钟上楼给军犬准备食物，之后马上归队。”
“是！”周向杰闻言快速地跑回寝室，狗粮，水，罐头，肉干一股脑地倒给霸王。
“吃完了休息一会自己下楼跑几圈。”周向杰摸着霸王的短毛，霸王对着周向杰叫了一声。
回到队列，齐桓正在终结今天上午的训练，表现糟糕的人都被齐桓吼了一遍，吴哲表现得最糟糕，也被齐桓当成了典范。
“你们这些精英，体力比猫都不如，下午考验一下你格斗。”
周向杰听到考验格斗，不由得眉毛抖了抖，报仇的机会这么快就到了吗？
很快格斗训练开始了。
被肘部顶在腰上的周向杰向前走了几步，脸上咬牙切齿，心里暗骂鬼个格斗，明明是挨揍。
倒霉的吴哲被教官鬼刀手一拉脚下一踢整个人都腾空后。
啪！吴哲摔倒在地上，像块年糕一样。
所谓的格斗就是面对鬼刀的进攻，不能反击只能硬抗，双脚允许有一只腿离开原地，算是过关。
很明显鬼刀在格斗很有一套，踢，拉，绊，摔……
前后左右上下全方位的进攻让人防不胜防，四十六人很快就被他教训一遍。