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时光匆匆，转眼间，石帆与周芷若在昆仑仙境之谷待了三年。
三年里，石帆一心苦修《九阳真经》，终将《九阳真经》练至最后关头，此时必须熬过全身燥热自－焚之苦，或得名师指点，打通全身上下所有几百个穴道，才真正练成《九阳神功》，否则只是积存九阳内力，内力不会无穷无尽的循环自生，剧烈战斗后容易泄气过度致死，如同觉远大师当年身死一般。
这一关可不好过，原著中张无忌机缘巧合下在说不得和尚的乾坤一气袋中打通全身穴道，石帆可没这么好运。
不过石帆也有他的优势之处，那就是他自己本身就是绝世高手，浑身经脉尽皆贯通，体内穴道也十有八九都是通的，唯有极少的隐秘穴道还未打通，论九阳大成的难度，却是比张无忌小了很多很多……
周芷若也进境神速，三年过去，曾经的小萝莉如今长得亭亭玉立，美不胜收。虽然三年前因为要修炼石帆传给她的《北冥神功》被迫散去数月苦修才得来的华山内功，然芷若本身资质非同寻常，加上恰巧符合“不破不立，破而后立”的武学至理，散功之后修炼《北冥神功》却进步异常之快，远远超过了天龙中段誉的进境，要知道段誉仅仅修炼了两幅图，而芷若却修炼了前十二幅图画，修出了一身不俗的北冥真气，此时的实力已经到达了后天一流。
由于深居幽谷，除却石帆之外无人能当芷若的陪练，而石帆又大部分时间在闭关苦修《九阳真经》，芷若虽然实力不俗，对敌经验却相当的少，并且对自己的实力也没有一个直观的了解，只知道自己原本根本追不到小白猿，如今却与小白猿速度仿佛了。
小白猿乃是天生异禀，更有昆仑仙桃，远非一般的动物能媲美的，并且灵性非凡，三年里和芷若朝夕玩耍，早就对芷若生出了依恋之心。
有了小白猿的陪伴，师父闭关时，芷若也不至于太过于孤单，不过，对外面的世界却越发的向往起来。
值得一提，芷若本身就是美人胚子，在昆仑仙境之谷中几乎不食人间烟火，又有仙桃与《北冥神功》这等道家绝学，气质变得更加出尘，仿佛深谷幽兰一般，除却在石帆面前或者与小白猿一起，芷若都是一副生人莫近的清冷样子，直让石帆暗道是不是培养了一只倚天版小龙女？
这一日，芷若正与小白（石帆给小白猿取的名字)玩耍了一会，累了之后坐在草地上看着对面喷薄的瀑布发呆，这四面环山的昆仑幽谷，她老想着师父能出关陪她说说话，练练剑，三年了，小姑娘大多时间都是和小白一起玩……
正出神间，身后山洞石门传来一阵“吱呀”声，芷若顿时回神，美目中闪过欣喜的神采，她知道，师父出关了！
石门打开，石帆缓步迈出，看到芷若正含笑看着自己，身边小白蹦蹦跳跳，似乎也乐的不行。
石帆笑道：“芷若，最近武功练得如何？要是没进步师父可是要处罚的哦？”
“一处关就问人家武功，师父你真是煞风景的紧！”芷若闻言不开心了，如今她变得越来越和九天仙子一般，也只有对石帆才会有这等小儿女般的撒娇姿态了……
石帆闻言摸摸鼻子，“好好... -->>
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