第二十章第一夜 (2/2)

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见。每个拳手为了高收入舍生忘死的拼搏，才是泰拳扬名世界的动力源泉。其实合理科学的运动健身，泰拳对寿命的影响是微乎其微的。尤其是现代，生命科**动科学体育科学日益发展，已经能很合理的竞技健身了。曾经的泰拳王亚批勒已经八十多岁了，依然很健康。同样太极拳也没有科学证明能够提高人的寿命，很多所谓的太极名家六七十岁便挂了。练功不得法，什么拳法都白扯。做来做去只是广播体操的效果罢了，甚至都不如广场舞，至少广场舞的运动量要大些呢。以前科技不发达生活水准不够高的时候，很多人的误区都是习武得从小，长大了就再难达到很高的成就了。其实并不全面。当时生活水准所限，民众的营养往往不够全面，若是从小不知道调养，长大了之后面黄肌瘦营养不良的样子，怎么可能再去习武？就像现在，黑人的超强体质众所周知，就拿飞人博尔特举例子。如果他从小生活在非洲难民营一年吃不到一次饱饭，等到他十八九岁的时候，天天海参鲍鱼当饭吃鱼翅燕窝当甜品也补不回来呀，哪儿还能有“飞人”的称号？所以“练武要从小练”，一是从小合理的锻炼身体，培养柔韧性啊灵活性什么的，二呢，也是从小吃好喝好长得好。而练武之人寿命不长，用现代科学也是可以解释的。练武等高强度活动对营养的需求是很全面的，一旦保养不好还要高强度的训练，自然是伤身。还举个简单的例子，在健身房有专业教练训练往往可以得到一身健硕的让人羡慕的肌肉，但合理的饮食严格的食谱，也是必不可少的一部分，而且，花费的也不少。但要是在工地上搬砖头扛水泥，劳动量想必是比在健身房还要大，但这些劳动者，却并没有健康的身体健硕的肌肉，很多人往往疾病缠身，腰脱啊肌肉拉伤扭伤之类的，很常见。这两者的区别很明显，一是很科学合理的在锻炼，营养跟得上只是担心体脂高。另一者是为了生计而努力还管什么几组动作练二头肌几组动作练背阔肌？还管什么高蛋白低脂肪？吃饱了忙着干活儿呢！所以说，练武不得法，伤身的很，想要杀伐争斗，更是伤上加伤。合理的锻炼才是重要的。李安福锻炼合理恰到好处，营养从来不缺，且有爷爷精心调理，虽是不乏争斗也曾受伤，但幸好有导引之术随时调理，身体无时无刻不在保持着健康的巅峰状态。李安福收势凝立不动，长呼一口气，但闻气息悠长绵绵不绝，一口气缓缓呼出将近一分钟之久，可见内腑是如何的强大。一天例行的习练结束时，已经快到九点了。李安福先去浴室里把洗澡水先放着，却并不急着洗澡。身上有汗，不宜洗澡。身体机能越是强大，这些应该注意的东西就越应该注意。但凡稍微一点点的病症都会消耗自身的能量去修复，对于追求巅峰的习武之人来说绝对是得不偿失的。一边放着洗澡水，一边溜溜达达的来到厨房，打开灶具拿起小蒸锅给自己煮上了六七个鸡蛋，从冰箱里拿出一大盒牛奶给自己倒了一大杯。营养那是万万不能缺的。平常人一顿两顿不吃没什么，若是情况不允许李安福饱食一顿，两三天不吃不喝也没啥问题。但毕竟伤身么不是，一顿不吃以后怎么补都补不回来的。所以李安福的每一顿饭，口味可以不挑，营养必不可少。等洗澡水放好之后，身上的汗也落了，痛痛快快的冲了个澡，鸡蛋也煮好了。吃了鸡蛋喝了牛奶，看了会儿电视消化消化，李安福便洗漱睡觉结束了这一天。

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