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续运行达到三个大周天，而只有达到筑基第一重，封存于脑内记忆区里信息，才能开始逐渐解封。
命苦啊！不过想到这样做带来的好处，他又释然了不少。只是没想到运行一个大周天就这么难，看来，还得加紧苦练才行啊！
突然鼻子里闻到自己身上发出一股难闻的腥臭气味，伸出手臂仔细一看，不由得心里有些发麻。只见皮肤上蒙了一层黑灰色污垢，油腻腻的，有的地方甚至厚到有些板结，身体一动，噼里啪啦开始龟裂脱落，露出小块小块白皙的肤色。
我的个天！这就是体内的有害物质吗？老子有这么脏？
有点小洁癖的他，不禁有些作呕，忙用手捂住嘴，一阵风似的冲进了卫生间。
老祖宗就是老祖宗，堂堂灵宿真人，不是干假的，这套心法果然见效啊！既然能将体内的有害物质排出来，这说明一上午的辛苦，虽说没有达到目的，但也不是完全没有效果！
更关键的是，总算摸到了一些引导灵力运转的法门。
赵飞心里自然非常高兴，如果说之前他对于这心法的效果还抱有怀疑和顾虑的话，此时的事实已让他消除了顾虑，愈发对修炼心法充满了信心，向道之心也愈发坚定了。
从浴室里出来后，他感觉到周身精力充沛，神清气爽，兴奋之下，便习惯地把手指节捏得啪啪直响。
哇呜！修真的感觉，真的很好啊！
赵飞食髓知味，一时间就迷恋上了修炼。
下午，等姐姐他们刚一离开，他就又迫不及待的盘坐在卧室床上，继续修炼起吐纳来。
赵飞知道，严格说起来，做吐纳最好是在一个草木茂盛、人迹罕见的幽静场所，但现在一来他没那个条件，二来刚上手时，对灵气浓度的要求也还并不那么的高，只好先将就练习着。
第二次运转，他感觉比第一次就要熟练得多了。
收敛情绪，将意念沉入丹田，缓缓催动灵力沿大周天路径运行，一路顺畅，只是在到达了上午曾经达到过的两手劳宫穴后，运行速度又变得奇慢无比。赵飞集中精力，一点点地继续推动灵力运转。
越往前走，灵力运行就像蜗牛爬行，变得越来越慢，往往半天不见有变动。
这进度，赵飞感觉比起以往下载超大型游戏时的那进度条来，还慢。
这天，他仍然是中途止步，没能获得突破第一周天。
慢慢收功起身，见皮肤上的污垢少了很多，虽说身体上仍然有些附着，但已明显不似上午那般多了，也不似那般油腻了。
看看时间还早，他决定再练习一下“逍遥策”。
按《融阳功龙虎大道》所述，在筑基期，与周天运转同步进行的，还有淬体。
所谓淬体，简单来说就是修炼肉身，使得自己的身体逐渐的强化，并且最后由外至内，淬练五脏六腑以及骨骼。淬体和筑基期相对应，也分为九重，要进入筑基一重，则淬体也必须达到一重，否则身体强度达不到后续修炼的要求。
淬体分为“药淬”和“功淬”两部分，药淬，顾名思义就是利用药物来强化身体素质，而功淬，《融阳功龙虎大道》上记述的一种叫做“逍遥策”的功法，就是其中之一。
“逍遥策”是一套类似于锻炼身体骨骼、肌肉、关节、韧带等组织的伸展活动能力和弹性的淬体功。
逍遥，指悠然自得、优哉游哉，又指身体的不受羁绊束缚，随心所欲，想怎样做就怎样做。
“逍遥策”，顾名思义，这套淬体功走的并非是那种阳刚的路子，它的动作舒缓轻柔，并不需要多大的力度，但完成的难度却不小，其中一些让人意想不到的动作，颇有些相似于柔术，让肢体扭曲变形，挑战人体骨骼、肌肉、关节、韧带的极限。
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