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风和日丽的下午，一个秘密的训练基地里，依稀可以看见几个身穿迷彩衣的人正在围绕这训练场跑圈。
他们大多都已筋疲力竭，汗如雨下，但每个人都在咬牙坚持着。就在这时，一个年轻的身影踉踉跄跄，栽倒在路边，不时地喘着粗气。
“嘿，乔伊。你要是敢过去扶那小子，今天你就跟这些失败者一起不准吃晚饭！”一旁黑脸的教官杰森大声的吼着，那名叫乔伊的士兵立刻止住上前的步伐，退了回来。
这并不是什么体能的极限训练，只是一次普通的二十公里越野负重跑。不过对于一般的士兵来说，身经百战的自然不在话下，只是严苛的教官规定，落后的五个人，要享受加倍重力下的“加餐”。
此时的青年已然是失去了意识，除了大喘的粗气，以及强烈起伏的腹部来证明自己是活着的，已然是跟死人无异了。
教官杰森似乎是没有看见一般，并不在意是不是有人因为训练过度而死亡，对着训练场大喊。
“还有三分钟，跑不完的家伙，就不许吃饭。”
训练场上的几人赶紧加快了步伐，而倒地的青年却依然纹丝不动。
天色渐暗，士兵们陆续都离开了训练场。这时，青年缓缓的睁开眼睛，艰难的支起身体，靠在一旁训练的仪器的边上，坐着。此时，加倍重力的影响已经消除，倍感轻松。
身体几乎不是自己的，大腿小腿的肌肉也在不断的颤抖，年轻又颇为清秀的脸庞已经失去了往日的俊秀，变得十分的狼狈。满是汗水、灰尘还有泥土……
他，今年十六岁。名叫白鹤。
白鹤自幼便没了父母，记事起，就是跟了师父修行，那时的白鹤只有四岁。印象中的师父是个世外高人，小的时候却极少的抱过自己，都是跟着师父的一个随从的老者抱的白鹤，那熟悉的味道至今难忘。待白鹤长大了一些，随从的老者就带着白鹤居住在一个幽静的别院里，那里山清水秀，非常的美。平日里也见不得外人，老者就这样教会了白鹤学习识字和生活，只是年幼的白鹤似乎只记得手中的纸风车，只记得自己迎着朝阳开心的疯跑。
师父似乎是非常的忙碌，不过在年幼的白鹤眼中，也没有什么时间概念，总觉得师父经常不在身边，可是往往一转眼就能看到师父在一旁看着自己，更多的时候，白鹤都是同师父的老随从一起生活。
当白鹤渐渐长大，大约八岁的时候，师父将白鹤带离了那里，他们来到了一座深山之中，怎么来的，白鹤也记得不是很清楚，只记得迷迷糊糊转眼间就到了。好像走了很久，又好像一步也没有走。
山里有一间泥墙小屋，平整的山坡，篱笆筑起的院墙，院子里种植的草木，也算是清雅之地。师父第一次教会了白鹤吐息之法，并且叮嘱白鹤，要坚持修炼这一项法门，并且在修炼的时候，只可以在这座山的附近活动。在日出和日落的时候，定要爬到那山顶修习吐息之法。
白鹤就有了一年多单调的生活，在深山中居住，每日在山顶打坐吐息迎来日出。随后拾柴，烧水，生火做饭。到了下午，又爬到山顶，一直到日落才回去。粮食蔬果师父都会定期带来，只是再也没有见到师父的那随从，白鹤开口询问，却被师父严厉的制止，又发了很大的脾气，扭头拂袖而去，从此以后白鹤就再也没见过师父的随从老者。
这样的日子一直到某天清晨，伴随着朝阳，做着千篇一律的吐息。就在这时，白鹤感觉到腹间有股暖流瞬间流遍全身。刹那间，白鹤感觉到全身都好似充满了力量。身轻如燕，力大无比，反应迅速了数倍，视力，听力都增强了很多。
回小屋的路上，甚至抓到了平日里撵都撵不到的山鸡，平日里都是清茶淡饭的白鹤来说，简直就是兴奋到了极点。
直到数日过后的一天，白鹤的师傅来探望白鹤，虽说是师傅，但近几年师徒之间连一些基本的沟通也没有，白鹤甚至都已不知道师傅的真正年龄是多少。
看起来是一个三十四十岁的中年人，却有着一对白眉，白鹤听到他平日里说话都是自称老夫，想来年纪不会太小。
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