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步之前的热身，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。
其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。
还有，跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。
再比如喝水等等，但是这些事情沐久久没时间和大家解释。
如果沐久久顺利离开，想必到时候沐久久也会心怀内疚。
沐久久是想离开，但是如果真的没有那么容易离开，沐久久是真心想和这些人成为好朋友。所以一旦沐久久离开，那今日这番作为，剩的只有欺骗和隐瞒。
其实，沐久久有很多其他的选择，也不知道为什么一定要长跑。
可能长跑能锻炼身体，而且真的累死了，也不至于死的太难看吧！
关键是，如果沐久久能确定，死了就可以离开这异世幻象，那还好。可惜沐久久什么都不知道。沐久久唯有拿命赌一把。
至于其方式……比如:割腕太疼、上吊太丑、服毒会被救……总之，必须选一个特别的。快跑、长跑很适合这副身子骨。
沐久久到了第九圈的时候，反过来超越了桃花，再一次甩掉了李清风，不过李清风当时正在擦汗，然后不顾形象的瘫坐在路边上，还闭着眼，应该没注意到沐久久。
沐久久来到暗夜处签名，刚好遇见了一直神出鬼没的火雨。
沐久久缓了口气，问到：“感觉怎么样”
火雨：“很久没有历练了，感觉不错”
久：“你状态不错！”
火雨：“是，还有半圈了，小主子可要一起出发。”
久：“不了，你先去吧！我还差好多，你在梅花那里等我吧！提醒大家不要马上喝水！”
火雨：“好，属下告退”
火雨离开之后，暗夜嘴欠的问到：“沐姑娘别怪阿夜多嘴！姑娘可是不信火雨兄弟？”
久：“每个人都有秘密！更何况我是个失忆之人。换做是你，可是会轻易相信他人？也对，你应该会，不会就不用沦落到险些被卖入……”
暗夜：“沐姑娘，我错了！”
久：“好了，不提了！阿墨怎么样？”
暗夜：“尚无清醒的迹象”
久：“若是他醒来之后……总之，若是我与他无缘相识，便不用与他提及我了”
说完，沐久久跑着离开了。
暗夜心里一大堆问号，就算自己跟主子提起，主子也不会在意啊！说不定，还了恩情，下次再见根本就是陌生人了呢！这个小丫头奇奇怪怪的！难道是故意如此？为了吸引主子？算了，暗夜那个脑子也想不通，要是沐久久真的是为了吸引墨霖岐的注意，那绝对白费心机！至少暗夜是这么觉得的！
沐久久早就把千秋、樱花、桃花、红鱼四人甩在身后，开启了拼了命的奔跑的模式。
沐久久耳边有风，天色渐渐亮了，若是她有闲情逸致观天象，就能知道，天有异象，可惜，沐久久咬牙拼命地奔跑，哪里会抬头看天……
没有人发现沐久久跑着跑着身影突然消失在桃花林那边的小路上了。不，不应该说没有人发现。只不过沐久久跑的太快，刚刚看着沐久久路过的暗卫眯了眯眼，以为是沐久久跑的太快转弯了。下个转角处的暗卫揉了揉眼，以为自己看错了，根本没人跑过来呢！所以，两个人就这样的没有发现沐久久神秘的消失了。
火雨跑完了自己的十一圈，问了梅花沐久久还有几圈。梅花说沐久久也快完成了，还说沐久久有交代，让火雨等着就好。火雨就一直在梅花那里等着沐久久。
火雨找了个角落坐下调整身体。但是火雨只是简单调息罢了。火雨感觉等的时间有点长，有些坐不住了。
梅花劝了劝，说沐久久可能是多休息一会儿再出发。火雨想了想又等了等。
梅：“火雨公子快看，有人来了”
火雨看向跑过来的身影，居然是李清风。火雨皱着眉头迎了上去，扶住了颤颤巍巍的、上气不接下气的李清风。
清风：“算你小子有良心，还知道扶我一把！”
火雨：“小主子呢？”
清风：“小主子不是在我前面吗？你没遇见啊，那我陪你等等顺便调息一下！”
火雨：“你刚才没看见小主子？你上次在哪遇见小主子的？快说！”
火雨揪着李清风的衣领子晃了起来！梅花赶忙过来劝说。
清风：“上次就是在这里呗！当时梅花也在！”
火雨：“不对！”
说完火雨就飞奔而去！