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(不好意思本以为设好了定时发布差点搞出乌龙，再向大家求点推荐票，拜谢。）
夏日的天长，清晨卯初一刻已然天光，京城近郊虓虎营的操场上早操正在进行之中，练武之人讲究“夏练三伏冬练三九”，这两个时节加以苦练是最为增长功力的。而练兵也是一般，尤其是虓虎营这样的精锐，除非天气恶劣到实在无法出操的地步否则早操是雷打不动。
慢跑是一项全身运动，也是操练之前的热身，每日卯正早操开始士卒们都会以队为单位围着偌大的操场跑上十五圈，算下来也要有十到十二里的距离，说是慢跑但速度全在带队之人，一般而言都会以急行军的程度
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