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整套的科学知识。
健身方面，除了那些科学的运动方式以外，总的来说就是低碳低糖多动腿。
至于护肤，除了通过科学的饮食改变以外，还有各种相互配合起来就能够发挥巨大作用的护肤品。
不过鉴于自己现在只有二百的“巨款”，李慕白决定暂时还是以健身为主。
......
华中理工的操场。
几个女生聚集在一起，这节是她们的体育课。
“还有一个多月就要放暑假了，我准备去旅游，有没有一起去的？”
“我就不去了，男朋友说是要带我去冰岛看极光去！”
“.......”
“你们看，那个男生都跑了十几圈了，竟然还在跑！”
“有什么好惊讶的，肯定是被女生分手了，现在下决心减肥呢，那些男生也真是的，早干嘛去了，非要等分手了以后再做这些没有意义的事情！”
“还别说，这男生虽然胖了点，但是眼睛还挺好看的，如果瘦下来应该是一个帅哥吧！”
“哟哟哟，你的鱼塘早就满了，现在就连这样的鱼你也要养？”
对于操场上议论的同学，李慕白并未在意，只是专心的调整着自己的呼吸，保证在自己跑步的时候，能够将体内脂肪的消耗做到最大。
三天以后，宿舍内。
【84kg】
李慕白看着电子秤上的数字，心中十分激动。
短短三天时间，自己就已经减了十几斤，在看看镜子中的自己，虽然有些地方还是有些胖，但是自己的脸上，分明已经能够看到面部轮廓了！
尤其是在配合上自己的五官，还真的有点小帅！
“今天是坚持健身的第四天，现在的体重是84kg，请大家期待后续效果！”
李慕白这几天都会录制一个视频，发布在抖声app上，制作了一期连续的励志视频。
短短三天时间，到也是吸引了不少吃瓜群众。
很快，在李慕白的最新视频下面，就有很多人评论。
“卧槽，三天就减了十几斤，你是这么做到的？跪求！”
“还别说，瘦下来以后，哥们你还真的有点小帅，等肌肉练起来，不就是下一个彭宇宴吗？”
“哥们，你开一个直播呗，给我们讲讲你是怎么健身的！”
“......”
看着几十条评论，李慕白脸上很灿烂。
“有人建议开直播，那我从今天开始，就是健身讲解主播了！”
【宿主接受建议，成功获得直播知识！】
李慕白按照自己刚刚获得的直播知识，成功将自己的直播打开。
“大家好，我是慕白，有不少网友建议我讲解一下我这几天是怎样成功做到三天减重十几斤的。”
“今天我就直播为大家演示一下！”
李慕白说完以后，便在宿舍中做起了健身动作，一边做一边讲解着各个动作之间的要领和关键。
几套动作虽然看起来都很简单，但实质的燃脂率还是相当高的，而且就算是大体重也可以做。
“今天的健身就到这里了，大家练完后记得拉伸，否则明天肌肉会疼的！”
一个多小时以后，李慕白关闭了直播间，检查了一下直播的收益。
或许是因为李慕白讲的都是干货，所以有不少观众打赏。
一个多小时，竟然就有三百多的收益，剔除平台的抽成。竟然还有三百！
“开播第一天竟然就有这么可观的收益，看来很快就能买护肤品了！”