请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
阎柴。
“我没事，我是莫老爷家的一个长工，平时就做许多苦力工，这100个虎卧撑对我来说是一碗小菜。”阎柴一边说，一边保持轻松的姿态起起落落。
“阎柴，你做俯卧撑的姿势不正确，屁股翘的太高。”曾元均额头已经开始冒出细细的汗珠。
“俯卧撑的基本要求是：全身挺直，平起平落，它有一个难点难点是要求屈肘推直。”曾元均为阎柴讲解要点。
“你懂的真多。，你看看我现在这样对不对？”阎柴抹了一把脸上的汗珠，重新把两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本
靠近草地面，收紧腹部，保持身体在一条直线上。
“就这样，正确。”
“阎柴你进步真快。”
“记住了一定要屈肘推直，如有弯曲，就不合格。”曾元均的全身已经湿透了。
“曾元均，你懂的真多。”阎柴按照曾元均的要求起落有度。
“我没来集训之前在绿洲书院学习，绿洲书院设有国术课程。”
“你们的国术课程范围那么广吗？”阎柴摸了几把脸上流淌着的汗，惊奇地问曾元均。
“国术课程里面有：新武术、十路弹腿、四路查拳、八极拳、形意拳、太极拳、对打、刀术、剑术、棍术、民国式摔跤等。”
“可以进学堂读书真好，什么都会，不像我就天生一个长工的命。”阎柴羡慕又懊恼地说。
“我也是托了吕老爷的恩德，才进去的，之前和你一样，也是裕鲁山庄的长工一个。”
“你总比我强，我都没有机会进学堂，什么也不懂。”
“你如不嫌弃，以后有空，我可以把我会的都教你。”
“那真是太好了，谢谢你。”
“不客气。”
教官朱有志皱眉着眉头走来走去。
富家少爷真是一堆烂泥，没几个俯卧撑就哀嚎不断，趴地不起。
在书院混日子的废物。
国术课程是怎么通过的。
教官朱有志当然不知，几乎所有书院的富家子弟占了大部分，他们在混日子，授课的教士也毫无办法，采取了想学就认真教，不想学的听之任之的办法。
“我真的起不来了。”
才做39个俯卧撑的刘英喆，趴在草地中有气进，没气出的模样。
“起来。”
朱有志蹿了一脚刘英喆。
刘英喆立即疼痛的弹了起来。
刘英喆反弹了几下，又趴下去起不来了。
“教官，我们都没力气了。”
“教官，我要死了。”
“教官....”
几个少爷全部挺直直地趴着，一动不动，嘴巴哭丧着求饶。
意思是你就是枪毙了我们，我们也无法完成50俯卧撑。
刘英喆的是100个俯卧撑，他更是想悬梁自尽的心都有了。
抱团对抗，一直是他们在书院无往不利的策略。
这次依然是“集中取暖”的精神。
“你们给我听好了：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤.....”这些只是你们书院的先生教你们的，我现在是要让你们知道什么是真正的“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”
朱有志嘿嘿冷笑一声，又说：
“已经完100个俯卧撑的9号和10号可以起来了，没完成的继续做俯卧撑。”
“完成的可以去吃早餐了，没完成的吃空气。”
朱有志是完又朝每个少爷的屁股狠狠蹿了一脚。