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看到明达拿出来的一堆瓶瓶罐罐的，赵无欢就发蒙了。
明达说VA男忧的早餐和生活习惯跟平常人的完全不一样，补充营养是首要条件。
而且为了要维持比平常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯清水，接下来明达指着一个罐子说这是维他命B粉以及支链氨基酸粉。
明达说完就打开从里面挖出一勺倒进了嘴里，直接吃了起来。
赵无欢傻眼了，你妹的，这是面粉啊，不喝水，一下子进去，还不把嗓子给糊住啊。
看到赵无欢疑惑，明达就说有两种吃法，一种可以用水冲一下，另一种就是直接吃，然后用水喝下去。
明达说这两种都是维持肌肉的，价格很贵哦。
然后明达又打开另外两个罐子，从里面挖出两勺直接吃了下去，明达说这两个是精胺酸药粉和锌粉，这两个的做用就是可以产生源源不断的J子。
当然明达还说不是说所有的男忧现场都能出J字，有的会出很少，毕竟天天要出，没那么多货量，只能现场制作J字，每个剧组都有专门制作J字的，到时候你就能见到。
明达说不光要吃这些蛋白粉，每天还要多吃点纳豆，番茄和香蕉补充体力，有的可以再喝入掺有寡糖的忧酪乳、综合维他命、锌以及健胃整肠药，以保证身体的正常运行。
明达的一番解说和现场示范，看的赵无欢目瞪口呆，尼玛，这还是正常人的饮食吗。
看来当一名男忧需要多么的不容易，赵无欢问到说你每天吃这么多，身体承受的了吗？
明达笑道：“都习惯了，六年了，都是这么过来的，你要没钱，连这些东西都吃不上，会更加困难，所以要多赚钱，实际上这些年赚的钱有一半都是用来买这些东西的。”
“当然我这些还都是少的，你是没见那些一线VA男忧，他们吃的更多更好，最为代表的就是轻水建，他现在是VA男忧里面最为活跃的一个，平时一天都有好多场戏，而且还要参加很多综艺的节目，他在日本演艺圈很受欢迎。”
赵无欢说自己现在的身体不知道啥时候能和你一样。
明达拍了拍赵无欢的肚子笑道：“VA界有不少你这种类型的男忧，但真正最后成名的，都是需要有强壮的肌肉和体质，你要锻炼了。”
说白了这些东西都是起到一份辅助的作用，真正需要的还是自己锻炼，真正锻炼出来的体质和肌肉，看上去就要比用这些蛋白粉催出来的好很多。
你没看但凡是用蛋白粉催出来的肌肉，多半都是很大一块，看上去和身体不是很协调，你看我这胳膊就能看出来，小胳膊不壮，但大胳膊上的肌肉却很大块。
如果是自己锻炼出来的肌肉，多半都是分布的很均匀，看上去流线很漂亮。
“对了，切记男忧一定要每天有充足的睡眠时间，而且不能饮酒，这是大忌。”
赵无欢手里端着听... -->>
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