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有所依据。入门境界修炼的乃是拳脚筋骨，以打熬力气、锤炼根基为主。而到小成境界，便是习武者练出了内功，气力大增。沈度练《若水拳法》，不修内功，便一直停留在入门境界，迟迟无法进入到小成境界。
大成境界，则是打通任督二脉，习武者内力贯通，极尽壮大，可内劲外放，威力无穷。
至于先天境界，据说乃是到了天人合一的玄妙境地，一身内力生生不息，与寻常武者有着本质的区别。
天下习武者何其之多，但确切达到先天境界的，在宋国之内，也不过寥寥数人而已。
至于丰州境内，则据说只有一位罗云郡的五龙帮帮主达到了这等境界。但根据也只是他曾一并击杀了数名武道大成的高手，而并无确凿证据。
对于先天境界，沈度倒是没有多想，他只打算先练到小成境界，有了内力再说。
脱下靴子，盘腿坐到床上。沈度将《太极谱》翻开，放到大腿上，又读过一遍之后，便凝神静气，按照谱上的指引，缓缓修炼起了内篇。
他闭上双目，心神随之平定。
额头微仰，眉心朝天，两手平放腿上，胸腹舒展，深深吐纳呼吸一番。
气沉丹田，心神恍惚间不知过去了几时。
一股莫名的温热之感从小腹处传来，旋即丹田以内便生出一团奇异之物，如气如浆，若云若雾。
沈度便心念一动，知道这便是他的第一道内力，只要他将这内力淬炼壮大，待其可以盈满几根主要经脉，便算是修成小成之境。
他复又沉下心神，牵引着这道内力，在体内循着经脉缓缓流转起来。
这道初生的内力微小且脆弱，杂质颇多，流转也较为艰涩。
足足过去一炷香的功夫，这道内力方从丹田处运转到胸口附近。
心乃五脏之君，生机之本，是人身最重要的所在之一，内力行到此处，却要分外的慎重才行。
沈度提起十二分的心神，引着这道内力缓缓向心脏处靠近。
就在此时，一股温凉之感突然自胸前口袋里迸发，毫无阻碍地突破了他的筋骨血肉，径直冲入心脉之中，奔向那道脆弱至极的内力。
那道内力随之也猛地变得狂躁起来，不断地颤动乱撞。
沈度吓得亡魂大冒，背上瞬间渗出一片冷汗。
他连忙提起全部心神，奋力牵引，欲平息内力的躁动。
然而任他怎么努力，这股内力都不再受他的控制，在静脉之中横冲直撞，颤动不已，几欲破灭。
沈度双目紧闭，面上已是没有半分血色。
难不成他第一次练内功就要走火入魔，变成残废？
想到此处，饶是沈度的心智，也不禁有些惊惧起来。
忽然，那道奇异的温凉力量经一阵腾挪，旋即撞到内力之上。
似乎冷水浇灭火焰，隐约听得“噗”的一声，那道内力旋即骤然一缩，减了过半大小。
随即，这道看似微小了许多的内力便恢复了平静。