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小。
这套拳法是其师傅清风道人除了那一本金鼎修道见闻录之外传给他的最珍贵东西。
虽然修炼起来有难度，但他却是已经修炼到了牛魔锻体拳的第三式牛魔下山，并且达到了练肉境界的巅峰，像牛魔练体拳这样的武道功法虽然对于那些江湖中人算是十分普通，但对于像柳玄元这样的人来说，那无异于能够改变其命运的东西，十分珍贵，自从学会之后，一只勤加练习，无论寒冬腊月从无断绝，勤练不坠。
到如今他已经修炼到了练肉境界的巅峰，虽说到了练肉境界的巅峰，但不能够突破达到武道的第二境界后天境在练也是枉然。到是牛魔锻体拳被柳玄元不断的修炼，在前不久终于修炼到了大成的境界。
而拳法一般分为入门、小成、大成、圆满。
不能突破后天，再难提高自身的实力，除非牛魔锻体拳修炼到大圆满的境界，但大圆满的境界他师父修炼了几十年，哪怕是在其修炼到了后天初期的境界的时候也还是没有修炼到牛魔锻体拳的大圆满，在锻体期就想修炼到牛魔锻体拳大圆满可见难度之大。
虽然如此，但柳玄元深知练武乃是日积月累之下才能有所成就的事，犹如逆水行舟不进者退。因而其不管天晴还是下雨，无论有无收获都是每天坚持练习。
练肉巅峰看起来和武道第二境界后天境仅仅相差丝毫，但就是这丝毫却是挡住了不少的人，犹如天蛰。世间有不少人终身没能突破这个境界。而柳玄元也是在其师傅清风道人的帮助之下这才能够在十四岁之龄就修炼到了练肉境界的巅峰。
而要想突破现在的练肉境界的巅峰从而达到后天的境界，就算其师傅清风道人也帮不了他多少。最多就是将其突破的哪一点经验告诉他，但他师傅清风道人也是机缘巧合之下莫名其妙的就突破了，这样的突破经验对他的帮助明显有限。
不过，不管怎样，修炼武功之人都与自身的血气有关。因而柳玄元在前不久之前达到了练肉境界的巅峰之后，就在一直不断的积累自身的底蕴血气。扎实自己的武道基础，打牢根基。希望自己日积月累之下能够在某一日得以突破。
在庭院之中练完牛魔锻体拳法的柳玄元施施然回到自己的房间，端起旁边小桌上还有一丝温度的人参汤，一口将这一碗人参汤喝了下去，然后其瞑目端坐开始修炼金鼎修道见闻录上记载的养神之法。
“静气凝神，意守祖窍，祖窍在两眼之前中心之内，这是养神之法的守窍之处，而守窍之法则是不以有意之守，因为有意则落后天，也不能无意之守，因为无意则落空，要如何以守之？”
“先以有意守之，后练习纯熟，则自然会达到忘掉此窍。从而自然达到无为之守。”
林凡在每一次静坐养神之前往往都会回忆一遍养神之法，这么多年来已经成为了习惯。
回忆完毕之后，林凡正式开始瞑目养神起来。