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延更能使人懈怠，减弱人们做事的能力。
人应该极力避免养成拖延的恶习。受到拖延引诱的时候，要振作精神去做，绝不要去做最容易的，而要去做最艰难的，并且坚持做下去。这样，自然就会克服拖延的恶习。拖延往往是最可怕的敌人，它是时间的窃贼，他还会损坏人的品格，败坏好的机会，掠夺人的自由，使人成为他的奴隶。
那么，我们应该怎样做才能有效地对付拖沓的习惯呢？
1、确定一项工作是否非做不可。有时，我们感到一项工作不重要，于是做起来就拖拖拉拉。如果这项工作真的不重要，就把它取消，而不要拖延后又后悔。有效分配时间的重要一环，是把可有可无的工作取消掉，把你的日程表中乱七八糟的东西清除掉。
2、把工作委托给其他人。有时候，工作是能完成的，但是你不喜欢做、你不愿意做，或许与你的个性或专长有关。这时，如果你把工作委托给一个更适合、更乐意做的人，你和他弄清楚有什么好处，然后行动起来。我们往往因为看不到完成一项任务有什么好处而拖拖拉拉，也就是说，我们做这项任务时付出的代价似乎高于做完工作后得到的好处。应付这个问题的最佳办法是从你的目标与理想的角度分析这项工作。如果你有个重大目标，那你是比较容易拿出干劲儿，去完成有助于你达到目标的工作的。
3、养成良好习惯。有拖沓习惯的人，要完成一项任务的一切理由都不足以使他们放弃这个消极的工作模式。如果你有这个毛病，你就要重新训练自己，用好习惯来取代这个坏习惯。每当你发现自己有拖沓的倾向时，静下心来想一想，确定你的行动方向，然后再自我提醒我最快能在什么时候完成这个任务，定出一个最后期限，然后努力遵守。渐渐地，你的工作模式就会发生变化。
4、建立时间有限的观念。你可以想象你只剩下一年的生命，说服自己这是真的，将它化作激励你前进的动力。如果没有效果，就把时间缩短至六个月，或者只剩一个月。我们都无法得知什么时候生命会结束，这样的不确定性让我们以为自己拥有无限的时间，但事实上生命相当短暂，请随时保持时间有限的心态，把握今天，掌握当前，立即行动。
人的一生中，机会的来临总是转瞬即逝。“机不可失，失不再来”，如果当时不把它抓住，以后就永远失去了。
人生需要不断地学习
在这个世界上，绝对没有一本万利的知识。未来社会的竞争，必将逐渐从知识竞争转向学习能力的竞争。
常言道：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”无止境地学习，是每一个智者所必需的。一个人要想跟上时代的潮流，就得不断地学习，这也就是我们经常所说的“学到老，活到老”。
人类几千年积累下来的知识文化，不可能在短时间内学完并且很好地消化掉。就算把一生几十年的时间都用来学习，也还是很有限的。正所谓：吾生也有涯，而知也无涯。尤其在当今这个时代，世界在飞速发展，知识更新的速度日益加快。据说，现在一个人一年的信息接收量相当于17世纪英国一个农场主17年的阅读量的总和。面对千变万化的世界，我们就得努力做到活到老、学到老，要有终身学习的态度。何况现代社会的知识寿命大为缩短，知识淘汰的速度正在逐渐加快，过去所学习的知识，会很快过时。一个人如果不及时更新自己的知识，很快就会进入所谓的"知识半衰期"，很快就会被淘汰。据统计，当今世界九成以上的知识是近三十年产生的，知识半衰期只有五至七年。而且人的能力就像蓄电池一样，会随着时间而逐渐流失。人们的知识需要不断“加油”、“充电”，不及时“充电”很快就会在现代社会中失去能量。
所以，在信息技术高度发达的知识经济时代，人类惟有把学校教育延长为终身的学习，才能适应社会发展的要求。终身学习，讲的是人一生都要学习。从幼年、少年、青年、中年直至老年，学习将伴随人的整个生活历程并影响人一生的发展。
美国哈佛大学期终考试的最后一天，在教学楼的台阶上，一群工程学高年级的学生挤做一团，正在讨论几分钟后就要开始的考试，他们的脸上充满了自信。这是他们参加毕业典礼和工作之前的最后一次测验了。
一些人在谈论他们现在已经找到的工作；另一些人则谈论他们将会得到的工作。带着经过四年的大学学习所获得的自信，他们感觉自己已经准备好了，并且能够征服整个世界。
他们知道，这场即将到来的测验将会很快结束，因为教授说过，他们可以带他们想带的任何书或笔记。要求只有一个，就是他们不能在测验的时候交头接耳。
他们兴高采烈地冲进教室。教授把试卷分发下去。当学生们注意到只有五道评论类型的问题时，脸上的笑容更加扩大了。
三个小时过去了，教授开始收试卷。学生们看起来不再自信了，他们的脸上流露出一种恐惧的神态。没有一个人说话，教授手里拿着试卷，面对着整个班级。他俯视着眼前那一张张焦急的面孔，然后问道：完成五道题目的有多少人？
没有一只手举起来。
他又接着说：完成四道题的有多少？
仍然没有人举手。
他还说：三道题？两道题？
学生们开始有些不安，在座位上扭来扭去。
但是整个教室仍然很沉默。教授放下试卷，说：这正是我期望得到的结果。
他继续说：我只想要给你们留下一个深刻的印象，即使你们已经完成了四年的工程学习，关于这项科目，仍然有很多的东西你们还不知道。这些你们不能回答的问题是与每天的普通生活实践相联系的。
然后他微笑着补充说：你们都会通过这个课程，但是记住——即使你们现在已是大学毕业生了，你们的教育仍然还只是刚刚开始。
随着时间的流逝，教授的名字已经被遗忘了，但是他教的这堂课却没有被遗忘。
从这个故事中，我们可以看出人生是需要不断学习的。毕业并不意味着学习的结束，恰恰相反，却意味着学习才刚刚开始。人类文化信息的更替是非常迅速的，这就需要我们紧跟时代的步伐，不断充实自己，不断学习新知识。