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“人身上的任督二脉，是全身十二经脉和奇经八脉真气运行的基础，同时，打通任督二脉，是最难的，消耗真气最多，危险性也是比较大的。”潘老头对向阳普及基础知识：“据传，历史上有人能自生内力也就是真气，但很多人都不知如何炼化灵气，导致体内真气量不够，他们在打通任督二脉的时候真气不继，以致失败之例不少，他们的功夫难以达到第一层的顶峰，因由也是在此。”
“在打通任督二脉时，切不可中途停下，否则，轻则几年未能恢复，重则伤身，一辈子不能再行练功，也即人们常说的走火入魔！”
“所以，打通任督二脉时，最好是有长辈打通，但由长辈打通，长辈的真气也会在经络中有所残留，所有人身上的真气虽然一样，但还是有着细微的差别，如果有别人的真气残留在你的经络中，那对于你以后功力的进步也是有着巨大的制约，所谓一饮一啄，道理也在于此。”
“我看你现在所集存的真气，对打通任脉已足够，所以，到时打通任脉，将以你的真气为主，你的真气包裹住我的真气，那样，残留在你经络中的真气绝大部分将是你自己的真气，这样对于你以后功夫的进步有着莫大的好处。这种方法，比长辈帮忙打通，危险性也会大一些，但，祸兮岂非福所依？”
“是我帮你打通，还是你自己打通？”潘老头最后问道。
向阳沉吟了一下：富贵险中求，不过只是些许危险而已，并不是完全不可能，而自己打通的好处显而易见：“我选择自己打通！”
“那好，我们准备开始吧！”潘老头慎重道。
这一次打通任脉，并不用向阳把真气运行到什么地方，只是一出了丹田，便上行阴交穴，神阙穴，一路往上，其中也经过非常有名的一些穴位，比如膻中穴，璇玑穴等等，再后，到达承浆穴时左右分行，环绕口唇，任脉基本至此为止，再往上，便与督脉的龈交穴交会。
原本，潘老头帮向阳打通的督脉，并不完全，只是不影响向阳炼化灵气而已，这次，潘老头并没有要求向阳原路返回，而是继续把没有打通的督脉打通。
龈交穴，人中穴，素寥穴，神底，上星，到百会，上边任督二脉完全对接，只有气海下几个穴位未成打通，这次真气从百会沿督脉而下，向阳的真气运行非常之快，短短不足一分半钟，便来到了会阴穴。
这次真气不是直接进气海，而是另行打通曲骨，中极，关元，石门四穴，才再次纳入丹田。
“至此，会阴与丹田之间，便出现了两条经络可通，它们各有各的用处，等你的功力达到一定程度的时候，你会发现它们的妙用。而现在，你所要做的，就如你锤炼督脉一样，把新打通的三条经络给锤实了。这是你的当务之一。”潘老头等向阳调匀了一会内力后，接着说道：“另一个是，我会传你三招功夫，这三招功夫算不上什么绝学，就算没有真气的人也一样可以练，但有真气参与和没真气参与，它们的厉害相去，也是天差地别！”
不知何时，潘老头又恢复了他那一贯笑眯眯的样子。
“这第一招便是擒龙手！”潘老头说得非常地慎重：“它没有固定的招式，它的目的是以擒住对手可以擒住的任何部位！以达到影响对手的身体平衡、捏碎捏破对手的骨肉，最就境界甚至捏断对手的经络，进而控制对手，打击对手，甚至打败对手的效果！这就需要你手部的力大和快速！而力大，外家功夫是以不断地击打和抓捏重物与硬物，把筋肉练实了从而获得力大。快速，外家功夫没有什么捷径，也是靠一遍又一遍地训练，从而建立起脑神经对手部的快速反应。相对于内家功夫来说，外家功夫的这种训练方法，其进步不太可控，要比内家高手慢得多！”
“而你已经打通了双手的手厥阴心包经，那么，你想到练力大，你就必须把你的经络拓宽、夯实，你在练习的时候，把一定的丹田真气运行到以手厥阴心包经为主的所有经络中，每处经络都得留下一定的真气，同时，还要在练习最激烈的时候，有意地把一丝真气任由手心的劳宫穴四散而发，这样，练习的次数多了，你的身体筋肉亦可达到脱胎换骨的效果。”
“而修炼... -->>
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